48岁的前TVB花旦、有最靓CEO之称的黎姿（现名马黎珈而）现是3女之母，虽然工作忙碌，但她依然保养得宜，真是令人艳羡。昨天黎姿在社交网晒美照，并分享保持瘦身心得：“玩曾应答应分享我keepfit的经验,其实我的原则主要有两个:均衡和简单！”

要均衡营养，keepfit不等于不吃，饭可吃，肉可吃，甜也可吃小小，任何食物都有它的价值，只要每餐都有均衡营养，吃多种类的食物，除高热量高脂等之外，什么都可吃但绝不可多吃！刚好昨天就吃了粥、瘦肉、南瓜藜麦鸡胸、红菜头、蟹肉青瓜沙律等。另外，要简单烹调，汁酱全免，吃新鲜食物本身的味道，就无需太多调味品，从简就是健康！

还有睡前4小时别吃，多喝温水去水肿，有恒心地做运动一切都是简单的道理，而最重要的是没有一天会放弃简单烹调。”而向来注重健康的郑秀文都有留言表示要跟你学习一下。